[...] a teraz 94-95kg ;-D Po mini cut'ie zostało 84kg więc jak teraz zostanie 88-89kg to będę zadowolony :-) Masę miałem pociągnać jeszcze ten tydzien i kolejny ale kończę w tym.Braku apetytu jako tako nie ma ale niestety brak środka i trzeba konczyc masę :-P Ale może i mi to wyjdzie na dobre bo odpocznę od duzych ciężarów i dużej ilości żarcia ;-D
[...] wirusówka a raczej zatrucie pokarmowe (tylko po czym:-? ) - what ever - efekt ten sam %-) 20.05.2016 dzień 19 DNT, po nieprzespanej nocy spędzonej głównie w kibelku sił brak nawet na spacer :-( 21.05.2016 dzień 20 Obwody. Poszłam, choć słabam z deka. Każdemu bym doradziła odpuścić ale ja tak mam - jest plan trzeba działać}:-( Obwód A (12-15 [...]
[...] dał w kość jeszcze dzisiaj czuję w nogi /SFD/2019/1/31/c1a2c8212e124e88a39775c39db252dc.jpg Jeśli chodzi o szamę to za wiele się nie zmieniło jeśli chodzi o posiłki z racji braku czasu/przyzwyczajenia/powrotu po chorobie więc standardowo 1. Owsianka z owocami i wpc 2. Makaron z kurą i surówka/warzywa 3. Jajecznica z 4 jaj powrót po chorobie plus [...]
[...] jak się do tego zabrać. W końcu kawałeczek udało sie przejść, ale niemoc zupełna. https://youtu.be/GGrOYZOWkak No to poszłam na opony, które robię bez problemu. I tu również brak sił, nie mogłam się utrzymac na jednej ręce. https://youtu.be/xUp9CUfIPf8 Później low rig. Tydzień temu zrobiłam go dwa razy. Tym razem gdzieś od połowy to była walka, [...]
[...] posiłku, chętnie zastąpiłabym go odżywką białkową (jeśli któraś ze ekspertek zezwoli :) ) oczywiście mój mąż marudził, że jem za dużo i pewnie jeszcze bardziej się roztyję. brak wsparcia z jego strony nie ułatwia, ale mam wrazenie, ze ide w dobrym kierunku, poniewaz w koncu zaczelam odwiedzac toalete regularnie, a wczesniej zdarzało mi sie to [...]
Dane testera: Przed / Po wiek 24 / 24 waga 85-86 / 88-89 kg Obwody: klatka ok 110 / 113 udo ok 64 - 65,5 łydka ok 39,5 / 40,5 biceps ok 40 /41 barki ok 130 /132 Opinie o produktach W przypadku obydwu środków miałem z nimi kontakt pierwszy raz. Nie wiem czyja to wina którego z ph ale od około połowy cyklu w porze około treningowej miałem silno [...]
[...] działają tak dobrze jak Burn4All. Po produkcie od AllNutrition na pewno poczujecie zwiększoną energię, większą potliwość na treningu, podniesioną ciepłotę ciała , do tego brak skutków ubocznych jak to często bywa w bardzo mocnych spalaczach opartych na niebezpiecznych stymulantach (problemy z ciśnieniem , dziwne bóle głowy, nerwowość itp). [...]
[...] mnie z równagi aż do agresji , gadatliwość , działanie tak jakby antydepresyjne z pobudzenieniem psychoruchowym, lepsza wydajność w robocie i poza robotą, zamułka apetytu, brak potrzeby snu, szybkie budzenie się. 3faza trzecia. -wypośrodkowanie procesów , czas jednak na zejściu z trenu z powodów albo zdrowotnych albo zamułki apetytu, albo [...]
[...] zmiany skórne (zapalenia skóry, uczucie pieczenia, złe gojenie się ran, łysienie). Ponieważ witamina B5 powszechnie występuje w przyrodzie, nie stwierdza się jej częstego braku u ludzi. Objawy niedostatecznej ilości tej witaminy wynikają najczęściej z niedostatecznego wyżywienia. Z drugiej strony jednak zdarza się, że mimo wystarczającej [...]
[...] stan zwiększonej aktywności. Serce bije szybciej i częściej tłocząc większe ilości krwi. Mózg stawia Cię w stanie gotowości, co przejawia się w pobudzeniu całego organizmu, braku uczucia zmęczenia, chęci do ćwiczeń, pracy, czy innego wysiłku fizycznego lub umysłowego, w trakcie którego nastąpi spalanie tkanki tłuszczowej jako substratu [...]
[...] Muszę w piątki jeść śniadanie bez owoców. Dzień 22 26.09 Trening: rest Miska: OK Były pomiary- wkleję później. Generalnie brzuch niestety bez zmian. Waga -0,5 Grzeszków brak Dzień 23 27.09 Trening C Miska: W miarę ok- nie dojadłam obiadu i naszła mnie ochota na owoce po treningu i na szybko zmieniałam kolację bo nadal bez apetytu, ale nie [...]
[...] przyloze sie jeszcze bardziej do zarcia i bedzie coraz lepiej. Fota powyzej przedstawia towar, ktory w koncu przyszedl do mnie ze sklepu sfd- trwalo to dluuugo glownie przez brak carbo fitmaxu, dlatego jak widac bede jadl biogenixa, jutro po raz pierwszy carbo truskawkowe, ktorego jeszcze nigdy nie probowalem. Za oczekiwanie dostalem troche [...]
Chciałam już pisać ładnie i trenować jak na babochłopa przystało, ale 1.01. obudziłam się z grypą i chyba jeszcze trochę mnie to cholerstwo potrzyma. Z zaległości: - 30.12, brak aktywności, miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4650c9e76cb84c7d962fb980e86ac0f5.png - 31.12 - aktywność: 20 minut na intensywnym rowerowaniu + przymiarka w domu do wariantu A [...]
[...] na spokojnie zjeść posiłek. Wczorajszy trening mimo, że bardzo łagodny sprawia mi dziś przyjemny ból. Mocno czuję klatkę, tricepsy i przede wszystkim nogi. Dotychczasowy brak ruchu jednak da się teraz odczuć:) Ponieważ na razie wrażenia są zadowalające to na jutro nie planuję wprowadzać jakiś konkretnych zmian w ćwiczeniach. Dzisiejsza [...]
[...] że bakterie kwasu mlekowego i propionowego wymagają obecności tego kwasu do rozwoju w pożywce. Okazało się, że występuje on również w wątrobie zwierzęcej i otrębach. Jego brak wywołuje na przykład u kurcząt zapalenie skóry, a u szczurów zahamowanie wzrostu. W aptekach można go kupić w postaci preparatu o nazwie pantotenian wapnia. Znajduje się [...]
[...] 1 dni przerwy, a tutaj aż 2, lecę grubo ;-D No i dziś jeszcze wpadło pozowanie, więc wstawię kilka zdjęć, bo już dawno nie było, a jakaś różnica tam może i jest :) Cardio: brak Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz około treningowych cynamon po treningu 2-3g 2g vit c 1g do śniadania,1g do ostatniego [...]
Dzień 57 protokół kortyzolowy dzień 4 tak jakby się wychillowana bardziej czuję, więc myślę, że działa. bez zamuły, ale spokojnie *apetytu brak, ale jem, żeby nie było. nawet po treningu jadłam dobre 20min, bo ledwo właziło...myślę, że to po części działąnie protokołu, a po części zmęczenie :-| no ale jak wróciłam do domu o 22, to postanowiłam [...]
Wszystko gra, weekedny wyjazdowe na trasie szczecin-kraków posiagami mnie mega mecza. Trenuje w tygodniu, siła i waga rośnie, apetytu już brak. W weekedny lipa z dieta bo spimy w tanim hotelu brak kuchenki i jedna lodówka na cały jeden mały "hotelik" ale robie co moge. Plan na ten tydzien to : wrzucam na start 10 minut aero po trneingu bo ostanito [...]
Miska dziś czysta, ale bez jednego posiłku, cały dzień spię i czuję się fatalnie. Apetytu też nie mam. Jajniki mnie bolą jak oszalałe, i się przeziębiłam wczoraj. Nos zatkany, kaszlę i całe to dobrodziejstwo inwentarza. Czuję się jak Szopen, chora co chwile }:-( Tylko talentu muzycznego brak %-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] kilogramow dodatkowych na wadze, co cieszy, bo zazwyczaj bylo to kilka kilo na plus dodatkowej wody i smalcu%) tym razem obylo sie bez dodatkowych pamiatek z wyprawy8-) brak co prawda apetytu na razie mi dopisuje, ale jak tylko wkrece sie na obroty to pewnie wszystko ruchy jak nalezy:-) dzisiaj juz pierwszy trening polecial, wiec jest [...]